פוייקה טבעוני

מאת Moran
דלג למתכון

יש משהו בריח של המדורה.

פוייקה טבעוני

יש משהו בטעם של המדורה שנכנס לאוכל.

פוייקה טבעוני

יש משהו בסיר הגדול והכבד הזה.

פוייקה טבעוני

משהו שגורם לארוחות פוייקה להיות כל כך מנחמות וממלאות.

וכמובן שאריות היין עושות את שלהן 🙂

פוייקה טבעוני

פוייקה טבעוני

אנחנו מכינים המון פוייקה בטיולי קמפינג ואיכשהו אף פעם לא העליתי מתכון מסודר.

פוייקה טבעוני

אבל ביקשתם יפה, אז ערכנו ארוחת פוייקה באחד הערבים השבוע במדורה שלנו, ותיעדתי בצורה מסודרת את התהליך עבורכם.

פוייקה טבעוני

תטיילו ותהנו!

דירוג המתכומטר:

 

פוייקה טבעוני

פוייקה טבעוני

כל ההסברים להשגת פוייקה טבעוני עשיר בטעמים, מהמדורה לצלחת ארוחות פוייקה European
הדפסה
מנות: 10 זמן הכנה: זמן בישול:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
דירוג 4.3/5
( 6 הצבעות )

מרכיבים

5 כפות שמן זית

5 תפוחי אדמה

1 בטטה

1 בצל

1/2 בקבוק יין אדום

2 כוסות עדשים שחורות

2 כוסות שעועית מש

מלח ופלפל (לפי הטעם)

2 ליטר מים, ועוד, לפי הצורך

בנוסף, ממליצה להצטייד בפטיש להרמת המכסה של סיר הפוייקה, ובכף ממש ארוכה לערבוב

הוראות הכנה

מתחילים בלהדליק מדורה... בעוד פוייקה יכול לעבוד גם בבישול או בתנור, הטעמים הכי עמוקים של מדורה, מתקבלים כמובן מהמדורה עצמה.

מניחים את הסיר על המדורה הדולקת, מכניסים שמן זית. את תפוחי האדמה חותכים גס (אין צורך לקלוף, רק לשטוף היטב) ומכניסים פנימה. את הבטטה קולפים וחותכים גס, וכנ"ל את הבצל ומכניסים פנימה. שופכים פנימה את היין (וכמובן שנהנים מהחצי השני של הבקבוק בכוסות אישיות 🙂 ), את העדשים ואת השעועית ואת המים ונותנים ערבוב קל.

מוסיפים מלח ופלפל. זה עניין של טעם ותלוי בכם. אני ממליצה להתחיל עם שתי כפיות מלח וכפית פלפל (אישית אני בכלל לא שמה פלפל אבל זו העדפה שלי), ומדי פעם לטעום. אל תוסיפו יותר מדי כי כשהמים מצטמצמים זה נהיה מלוח יותר.

סוגרים, ומבעבעים עד שהכל רך (זה יקח בין שעה לשעתיים, תלוי מה הכנסתם פנימה).

מה שלמדתי מאופיר (שהוא מלך הפוייקה מבחינתי, וגם האופה הפרטי שלי) על פוייקה, הוא שקשה מאוד להרוס פוייקה מבחינת טעם, אבל קל מאוד לשרוף אותו. מה זה אומר מעשית מבחינתכם? שאפשר לחלוטין לגוון בבחירת כמעט כל הרכיבים. כל ירקות השורש ישתלבו כאן טוב, גם עם הקטניות אפשר לשחק, יש שמכניסים אננס פנימה ונשבעים בטיב התוצאה, ואפשר אפילו לשלב עם קרם קוקוס (למרות שזה פחות פוייקה-אי לטעמי). מה שכן, תקפידו כל כמה דקות לפתוח את המכסה, ולבדוק שהכל מכוסה מים היטב, ושהלמטה לא נשרף. בגלל החום הרב של המדורה, זה עלול להישרף ממש מהר. הSAFE ZONE הוא כשיש מים מבעבעים בסיר. אם כמות המים יורדת ולא רואים בעבוע, המרחק להריסת התבשיל בכך שישרף הוא קצר מאוד. כשהכל כבר רך ואתם רוצים לאדות את המים זה יקח כמה דקות אז לא לדאוג שהם לא יתאדו, וכשכן תאדו אותם תעשו זאת בהשגחה.

 

 

נ.ב.

אני גם באינסטגרם עם רעיונות יומיומיים למנות טעימות, משפחתיות ופשוטות, וקצת מטיולים וכיף זוגי או משפחתי:

https://www.instagram.com/vegan_hightech_mom/

ואם אהבתם את הפוסט ואתם רוצים להתעדכן בעוד מתכונים וטיפים (אחד בשבוע לפחות), אל תשכחו לעשות לייק לעמוד פייסבוק ו/או להירשם לקבלת מיילים (זו האופציה המומלצת כי היא מבטיחה שהמתכון יגיע אליכם, בדקו בספאם או בלשונית של Promotions אם אתם ב Gmail, המיילים יגיעו לרוב לאחד מאלה).

 

בטח תאהבו גם את אלו

6 תגובות

נהרה 4 באוגוסט 2020 - 17:40

היי
את העדשים ושעועית המש צריך להשרות לפני?

להגיב
Moran 4 באוגוסט 2020 - 18:24

אין צורך

להגיב
ליאורה 1 באוקטובר 2020 - 12:17

נשמע מעולה!
לצערי אין אפשרות לטייל ולהדליק מדורה…
האם לדעתך אפשר להכין בבית על כיריים גז רגילות?

להגיב
Moran 1 באוקטובר 2020 - 12:26

אפשר על הכיריים או שילוב של כיריים ושל תנור, רק תהיה חסרה הארומה של המדורה.

להגיב
מיכל 18 באפריל 2021 - 19:03

לכמה אנשים/ מנות הכמות הנ"ל מתאימה?

להגיב
Moran 19 באפריל 2021 - 8:26

כ- 5 עד 8, תלוי בגודל המנה

להגיב

כתבו תגובה